O čem je párová terapie?

Párová terapie, manželské poradenství, nebo jen „párovka“. Možná už jste na některý z těchto termínů narazili a říkali si, že to se vás netýká. Párová terapie ale není určená jen lidem před rozvodem, jak by se mohlo zdát, ale může být právě prostředkem k tomu, jak řešit problémy ve vztahu včas. Nezáleží na tom, jak dlouho spolu jste, jestli jste sezdaní, nebo jakého pohlaví je váš partner. Mít možnost se na chvíli zastavit, zamyslet se nad tím, jak vám spolu ve vztahu je, a ještě vnímat podporu a vedení od nestranného terapeuta. To je to podstatné, o čem párovky jsou.

Péče o rodinu je jedním z nejdůležitějších aspektů života. Vztahy v rodině, ať už mezi partnery nebo rodiči a dětmi, jsou klíčové pro celkovou pohodu každého člena. Není proto divu, že vztahy někdy narazí na různé překážky a problémy, které je třeba řešit. A právě zde může hrát klíčovou roli párová psychoterapie.

Párová terapie se zaměřuje na zlepšení komunikace, porozumění a empatii mezi partnery. Je to prostor, kde si partneři mohou bezpečně a otevřeně sdílet své pocity, myšlenky a obavy za podpory odborníka, který jim pomůže hledat jejich jedinečnou cestu k řešení problémů. Může jít o problémy s komunikací, konflikty, finanční stres, nevěru, nebo třeba o rozdílné představy o výchově dětí nebo o budoucnosti. Výsledky párové terapie mohou vést k posílení vztahu, lepšímu porozumění a zvýšené vzájemné podpoře, což se pozitivně projeví i na celkové rodinné atmosféře.

Proč zvolit párovou psychoterapii?

Jak často máte možnost se s partnerem skutečně zastavit a podívat se společně na váš vztah? Bez toho, aniž by to bylo v rámci hádky, kde rozjitřené emoce neumožňují vyváženou diskuzi? Jak často se vzájemně oceňujete, nebo v klidu říkáte, co byste od druhého potřebovali? Párová terapie poskytuje strukturovaný a bezpečný prostor pro řešení problémů. Terapeut zde slouží jako nestranný prostředník, který může pomoci partnerům porozumět si navzájem a nalézt řešení, které by se v domácím prostředí mohlo zdát nedosažitelné. Často je to právě terapeut, kdo dokáže otevřít oči a nabídnout nový pohled na situaci, což může být klíčové pro překonání slepé uličky, ve které se vztah nachází.

Dalším důležitým aspektem je prevence. Párová terapie nemusí být jen posledním krokem před rozpadem vztahu, ale také způsobem, jak preventivně předcházet problémům. Pravidelná komunikace s odborníkem může pomoci udržet vztah zdravý a silný, čímž se zabrání hromadění nevyřešených konfliktů a stresových situací.

Finanční dostupnost terapie

Je to tak, párová terapie stojí peníze. Jednorázově se může zdát, že i docela dost peněz. Nejedná se však o službu, kterou si člověk platí každý týden po dobu mnoha let, ideální frekvence se pohybuje někde okolo tří týdnů. Takový interval poskytne dostatek prostoru pro reflexi a zpracování probíraných témat mezi sezeními, aniž by příliš zatěžoval rodinný rozpočet. Mnohým párům stačí jednotky sezení k tomu, aby je terapie „nakopla“ k tomu začít svoje problémy skutečně řešit a najít způsoby jak na to. Investice do vztahu a rodinné harmonie má dlouhodobý přínos, který je nesrovnatelně větší než náklady na terapii.

To, že má smysl se o duševní zdraví starat, ví už i zdravotní pojišťovny, od kterých je možné získat příspěvek v rámci preventivních programů, což může výrazně snížit celkové náklady na terapii. Pokud docházíte k někomu z pojišťovnami schválených terapeutů, můžete získat příspěvky v řádu několika tisíc korun. (Jednotlivé možnosti u VZP, ZPMV, ČPZP, ZP ŠKODA, RBP a OZP můžete zjistit kliknutím na odkazy)

Benefity párové terapie

Výhody párové terapie sahají daleko za hranice samotných sezení. Intenzivně strávený čas na terapii většinou ještě dobíhá i několik dní poté. Dlouhodobější docházení také pomáhá vytvářet pevné základy pro budoucnost vztahu a rodiny.

•       Zlepšení komunikace

Častým přínosem párovky bývá zlepšení komunikace. Terapeut vám pomůže rozvinout dovednosti efektivní komunikace, což je základním stavebním kamenem každého vztahu. Naučíte se lépe naslouchat svému partnerovi a vyjadřovat své pocity a potřeby tak, aby byly pochopeny.

•       Posílení vztahu

Párová terapie vám také umožní prohloubit vzájemné porozumění a vytvořit silnější emocionální vazbu. To vede k větší stabilitě a spokojenosti ve vztahu.

•       Řešení konfliktů

Naučíte se konflikty řešit konstruktivně (nebo alespoň konstruktivněji), aniž byste museli sahat po nefunkčních strategiích, jako jsou obviňování, ignorace nebo vyhýbání se problémům.

•       Podpora duševního zdraví každého z partnerů

Pohoda ve vztahu má pozitivní dopad na duševní zdraví obou partnerů. Může se projevit snížením úzkostných projevů, zlepšit kvalitu spánku a zvýšit celkovou životní pohodu.

Tak co, jdete do toho s námi?

Párová terapie zkrátka nabízí jedinečnou příležitost prohloubit porozumění mezi partnery a překonat obtíže, které mohou ve vztahu nastat. Pokud cítíte, že váš vztah potřebuje nový impuls nebo že je čas řešit problémy, které se vám samotným nedaří překonat, dejte párovce šanci.

OBJEDNAT SE NA PÁROVOU TERAPII V NAŠÍ ORGANIZACI MŮŽETE TELEFONICKY NEBO E-MAILEM:

TELEFON: +420 799 540 921

E-MAIL: koordinatorka@odetipostarano.cz 

Potkáte se s terapeutkou Mgr. Veronikou Křepskou.

Víc informací o naší PORADNĚ PRO RODINY nejdete ZDE.